Đã làm mẹ thì ắt hẳn rằng ai cũng mong muốn con mình sau khi sinh ra được toàn vẹn, khỏe mạnh. Và còn hơn thế nữa, các bé phải xinh phải không các mẹ? Vì thế, mẹ bầu cần chú ý đế chế độ dinh dưỡng theo từng chu kỳ để đảm bảo con khi sinh ra được khỏe mạnh, thông minh và xinh đẹp nhé. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ với các mẹ về chế độ dinh dưỡng mẹ bầu ăn gì để con sinh ra đẹp như thiên thần, hãy cùng tham khảo qua nhé!
Ăn gì để con đẹp như thiên thần?
Để sinh con đẹp như thiên thần, mẹ cần phải chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt cũng như ngủ nghỉ của mình trong suốt thai kỳ.
Cũng như mấy mẹ, em mê mẩn các cô bé cậu bé xinh đẹp, cấn bầu cái là in hình mấy bé ra để dán khắp phòng. Vì nghe đâu việc nhìn ngắm hình các bé có thể khiến cho các mẹ sinh con đẹp như thiên thần. Em nghe ai bày gì thì làm nấy thôi, ai mà chẳng muốn con mình đẹp, phải không các mẹ?
Không những vậy, em còn tranh thủ lên google tìm đọc xem bí quyết của các mẹ sinh con con đẹp xem các mẹ ấy làm gì trong suốt thai kỳ mà sinh con ra đẹp đến vậy.
Nghe nhiều mẹ kể mà ham, mẹ nào áp dụng cũng có hiệu quả, con sinh ra đẹp quá chừng, em giờ 3 tháng rồi mới áp dụng đây. Mà thôi kệ, cũng toàn là món ngon, bổ dưỡng thôi, đâu có mất mát gì đâu các mẹ ha. Để em chia sẻ cùng với các mẹ những bí quyết ăn uống mà em học theo các mẹ khác nè, những mẹ đã từng áp dụng và sinh con ra đẹp quá trời quá đất đấy ạ.
Để con được cao như siêu mẫu
Mẹ bầu đừng quên bổ sung những loại các thức ăn giàu canxi như: tôm, cá hồi, lòng đỏ trứng, gan động vật, dầu nành và ngũ cốc… cũng như bổ sung các chất vitamin D mỗi ngày. Mẹ bầu cũng nên tắm nắng vào mỗi buổi sáng trong khoảng thời gian từ 7 đến 8 giờ, mỗi lần trong khoảng 15 phút để hấp thu vitamin D.
Để con có một hàm răng đẹp
Mẹ hãy ăn nhiều các loại thực phẩm giàu canxi như trứng gà, tôm cua và ngũ cốc… và đừng quên sữa trong suốt thai kỳ để cơ thể bé có đầy đủ canxi. Đáp ứng đủ cho nhu cầu phát triển hệ xương cùng răng của trẻ. Khi con ra đời, các mẹ cũng hãy để ý đến hàm răng bé, đừng để sâu, mọc lệch, hoặc đừng cho bé tự đánh răng hay ngậm núm vú đi ngủ. Hãy cho bé đi nha sĩ khi con mọc chiếc răng đầu tiên và tái khám ít nhất mỗi 6 tháng 1 lần để giữ cho con hàm răng đẹp.
Để bé được thông minh
Điều này có lẽ được nhiều bậc phụ huynh quan tâm nhất bởi do ai chẳng muốn con mình sẽ thông minh và giỏi hơn người. Theo những chuyên gia dinh dưỡng, việc bổ sung các loại siêu dưỡng chất như protein, acid béo, canxi, sắt, folate, colin rất có lợi cho sự phát triển não bộ của bé và giúp tăng sức đề kháng cho trẻ sau khi ra đời. Tiến sĩ Kate Di Prima cho biết, 70% sự phát triển não bé xảy ra khi em bé còn bên trong bụng mẹ. Vì vậy những gì bạn ăn trong khi mang thai là rất quan trọng.
Để sinh con da trắng môi đỏ như thiên thần
Các mẹ truyền tai nhau rằng, bà bầu uống nước dừa sẽ giúp sinh con da trắng, bất chấp cha mẹ đen cỡ nào. Không những là nước dừa, mẹ bầu uống nước lọc cũng có thể sinh con da trắng hồng. Nhiều mẹ áp dụng với nước đậu đen rang. Có mẹ thì ăn trứng gà để con có làn da trắng như trứng gà bóc.
Thực ra, không chỉ dân gian xưa truyền miệng mà thật sự đây cũng chính là những thứ cực tốt cho các mẹ bầu. Nước dừa, nước lọc hay nước đậu đen rang đều giúp mẹ giảm ốm nghén, ngừa táo bón, người mát mẻ và có da dẻ mịn màng. Thai kỳ mẹ khỏe mạnh thì tất nhiên con sinh ra cũng sẽ được khỏe mạnh.
Việc mẹ bầu ăn nhiều trứng gà để sinh con đẹp cũng có lý. Do trứng gà có giá trị dinh dưỡng cao, trong 100gr trứng gà cung cấp đến 14,8gr protein, 11,6gr lipid, 55mg canxi, 210mg phốtpho và 0,7mg vitamin A.
Để sinh con đẹp như thiên thần, mẹ bầu cũng đừng quên các loại trái cây, rau củ như bí ngô, cà rốt, cà chua, nho, ổi, đu đủ, lựu, chuối và cam,… cung cấp vitamin C và A, nuôi dưỡng làn da, và giúp bé sinh ra da trắng môi đỏ.
Việc mẹ bổ sung các loại vitamin C và A trong thai kỳ có thể tác động đến làn da của bé. Vitamin C làm giảm sắc tố đen bên trong tế bào để da trắng hơn, vitamin A lại bảo vệ những tế bào biểu mô để da sáng bóng.
Để sinh con có mái tóc đen mượt mà
Trong khoảng thời gian mang thai, mẹ ăn nhiều thịt nạc, cá, ngũ cốc và các loại đậu, trứng, vừng, rau có lá màu xanh, con sinh ra sẽ có được mái tóc mượt mà. Nếu bé là bé gái thì điều này lại vô cùng tuyệt vời. Việc mẹ bổ sung những thực phẩm trên cung cấp cho cơ thể & cả bào thai vitamin B, một vi chất giúp làm đẹp tóc.
Vitamin B6 kích thích tóc mọc nhanh, dày và dài. Vitamin B1 giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt, vitamin B 12 hỗ trợ giúp dưỡng ẩm da đầu. Bởi vậy, việc mẹ bổ sung đầy đủ các loại dưỡng chất vitamin B trong thai kỳ không chỉ làm giảm triệu trứng ốm nghén, sinh con thông minh, mà lại còn giúp cho bé có mái tóc đẹp, óng ả mượt mà.
Giúp đầu của bé phát triển cân đối
Nếu khi mang bầu, bạn ăn nhiều loại thực phẩm có chứa vitamin D và canxi như tôm, lòng đỏ trứng, gan cùng các loại rau có màu xanh đậm. Thì sau này khi bé được sinh ra sẽ có đầu cân đối với cơ thể.
Để sinh con mắt đẹp tựa thiên thần
Để sinh con đẹp như thiên thần, có đôi mắt sáng long lanh, mẹ hãy chăm chỉ ăn những loại cá dồi dào hàm lượng omega-3 như cá trích, cá mòi, cá chép, cá hồi; và các loại rau củ giàu vitamin C như bắp cải, dưa chuột, táo, lê, cam… cùng nhưng loại thực phẩm giàu canxi như: vừng, rau lá xanh, rong biển, ngũ cốc, tôm cua và cá… các thực phẩm giàu vitam A như cà chua, cà rốt… để con có đôi mắt đẹp. Vì những chất dinh dưỡng như đạm, vitamin, và các nguyên tố vi lượng ảnh hưởng rất lớn đến đôi mắt của thai nhi. Mẹ bầu thường xuyên ăn cá, các bé sinh ra cũng sẽ có thị lực tốt hơn. Bà bầu thường xuyên bổ sung những loại thực phẩm giàu vitam C, con sinh ra sẽ có đôi mắt sáng trong và tinh anh. Bà bầu bổ sung đủ canxi, con sinh ra có được đôi mắt khỏe, không mắc các tật khúc xạ như cận thị, mắt lại đẹp cùng với lông mi dài, cong. Mẹ bầu cung cấp đủ các loại vitamin A trong thai kỳ, em bé sinh ra sẽ có đôi mắt sáng và khỏe.
>> Xem thêm: Mẹ có nên cho trẻ sơ sinh nằm nghiêng?
Trên đây là những bí quyết ăn gì để con đẹp như thiên thần. Các mẹ bầu ráng chăm cho bé từ nhỏ để con lớn lên xinh xắn đẹp đẽ nha. Hy vọng với các thông tin trên có thể mang lại kiến thức bổ ích cho các mẹ, ngoài ra nếu cần đặt mâm cúng trọn gói các loại các mẹ hãy liên hệ với Đồ Cúng Tâm Linh để nhận được chất lượng dịch vụ tốt nhất TPHCM nhé!
